از دیرباز تا کنون پزشکان بر این باور بودند که مصرف خرما سطح تری گلیسیرید خون را نیز کاهش می دهد.
به این ترتیب، خرما به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند.
خوب است بدانید خرما شهابی حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم است.
این ماده معدنی برای محدود کردن خطر سکته ضروری است برای حفظ سلامت خود کافی است خرما و سایر منابع منیزیم مصرف کنید.
خرما فقط سطح کلسترول خون را کاهش نمی دهد.
دارای اجزای بسیار مفیدی از نظر تنظیم فشار خون هستند پتاسیم یکی از آنهاست و در این توت کوچک شرقی بسیار وجود دارد.
به تعادل الکترولیت ها در بدن کمک می کند.
مزیت عمده خرما: آنها پتاسیم و منیزیم را در یک غذا ترکیب می کنند.
این کمک می کند تا کنترل فشار خون را به راحتی و در عین حال لذت ببرید و مراقب باشید از آنها سوء استفاده نکنید و مصرف آنها را با سایر منابع پتاسیم و منیزیم جایگزین کنید.
اطمینان حاصل کنید که یک رژیم غذایی متعادل را حفظ کنید.
فواید خرما: میوه ای ایده آل برای رفع خستگی
خرما یک کنسانتره واقعی از مواد مغذی و ویتامین ها است؛ بنابراین برای مبارزه با خستگی و همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن ایده آل است.
مصرف خرما در نزدیکی فصل زمستان به شما این امکان را می دهد که بدن خود را بهتر برای تهاجمات خارجی احتمالی آماده کنید.
و به این ترتیب، برای جلوگیری بهتر از بیماری های زمستانی.
علاوه بر این، غلظت آنتی اکسیدان های موجود در خرما به ما این امکان را می دهد که از مزایای سلامتی آن به ویژه در زمینه پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، پیری سلولی و سرطان بهره مند شویم.
شکاران بسیار ارزشمند است.
مصرف کربوهیدرات آن را به منبع انرژی قابل توجهی برای بدن مورد نیاز برای تلاش های طولانی و/یا شدید تبدیل می کند.
مصرف آن می تواند به کاهش خستگی پس از تمرین و بهینه سازی دوره ریکاوری بعد از تمرینات و سایر فعالیت های سنگین کمک کند.
