فواید پروتئین میوه خشک شیشه ای بسیار زیاد است.
به طور کلی، تمام میوه های خشک سرشار از پروتئین های گرانبها هستند، زنجیره هایی از اسیدهای آمینه که مسئول ایجاد و تجدید بافت های موجودات زنده هستند.
توانایی پروتئین های گیاهی برای تولید سریع انرژی به این معنی است که در ترکیب با سایر غذاها، میوه های خشک می توانند به طور موثری یک رژیم غذایی گیاهی
یا گیاهخواری متعادل را ادغام کنند.
میوه خشک: انرژی در نوک انگشتان شماست
میوه خشک ارزش انرژی بالایی دارد. به سرعت و به سرعت بدن را سیر می کند و مواد مغذی کمبود آن را تامین می کند.
بنابراین، برای تقویت صبحانه، وعده غذایی اصلی روز ، و مکمل رژیم غذایی ورزشکاران حرفه ای و غیرحرفه ای مناسب است.
میوه های خشک و کلسترول
به دلیل غلظت بالای فیبرهای غذایی گیاهی (مفید برای تضمین تحرک روده، بیدار کردن تنبل روده و ایجاد تنوع و نشاط در میکروبیوتای روده ) و وجود اسیدهای چرب (مانند امگا 3)،
میوه خشک در درمان بیماری ها مفید است. پاتولوژی هایی مانند چاقی و به تنظیم سطح کلسترول خون کمک می کند.
به طور خاص، مصرف منظم و وزنی آجیل بدون نمک به کاهش میزان کلسترول تام، کلسترول LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم) و تری گلیسیرید کمک می کند
و به طور قابل توجهی سطح کلسترول HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) را افزایش می دهد که به اصطلاح “کلسترول خوب” نامیده می شود.
یک مشت گردو در روز ممکن است برای حفظ سطح کلسترول خوب خون کافی باشد.
علاوه بر این، وجود اسید آلفا لینولئیک در میوه به مقابله با پیری فیزیولوژیکی به روشی طبیعی کمک می کند.
میوه خشک بدون لاکتوز و بدون گلوتن است
بدیهی است که میوه خشک یک غذای گیاهی است، یعنی گیاهی.
علاوه بر این، برای کسانی که به دلایل سلامتی نسبت به پروتئین هایی مانند گلوتن و لاکتوز حساسیت یا عدم تحمل دارند عالی است.
میوه خشک بدون لاکتوز و بدون گلوتن یک غذای همیشه در دسترس و به راحتی در دسترس است که نمی توان آن را در رژیم گیاهخواری بدون لبنیات و در رژیم غذایی بدون لاکتوز و یا بدون گلوتن از دست داد.
