ناگفته نماند که از این میوه های بسیار غنی از مواد مغذی می توان فواید زیادی به دست آورد.
بیایید با هم بفهمیم آنها چه هستند!
خرما مضافتی بم به دلیل محتوای بالای قند، مواد معدنی و ویتامین‌ها، غذایی بسیار پرانرژی است که برای ورزشکاران، نوجوانان و کسانی که زندگی بسیار فعالی دارند مفید است.
آنها همچنین به افراد نقاهت و کم وزن انرژی می دهند.
از آنجایی که سرشار از کربوهیدرات هستند، منبع عالی انرژی فوری هستند.
خرما حاوی فلاونوئیدها است، مواد آنتی اکسیدانی که به دلیل خواص ضد التهابی و ضد عفونی شناخته شده است که به سیستم ایمنی بدن در مواقع التهاب و سرماخوردگی کمک می کند.
مصرف چند عدد خرما در روز هنگام سرماخوردگی به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با اولین علائم آنفولانزا کمک می کند.
خرما مضافتی بم سرشار از پتاسیم هستند: در 100 گرم پالپ آنها بسیار بیشتر از موز است.
به همین دلیل است که آنها برای سیستم عصبی بسیار مفید هستند : آن را تقویت می کنند و فواید زیادی دارند.
افراد مسن نباید خرما را در رژیم غذایی غافل کنند زیرا سیستم عصبی با افزایش سن ضعیف می شود.
خرما میوه ای از آهن است.
مصرف منظم آنها را به مقابله با کم خونی و افزایش قدرت و در عین حال کاهش می دهد.
به این می توان احساس بی حسی و رفتار جسمانی را کاهش داد.
بسیاری از مواد معدنی موجود در خرما – از جمله سلنیوم، مس و منگنز – به حفظ استحکام استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند.
آنها همچنین برای دندان های سالم و رشد مناسب استخوان مهم هستند.
این میوه ها حاوی فیبرهای محلول، اسیدهای آمینه و سایر موادی هستند که می توانند کل سیستم گوارشی را ضد عفونی کنند و به عملکرد بهتر آن کمک کنند.
به همین دلیل آنها توانایی کاهش خطر ابتلا به هموروئید و کولیت را دارند.
